高考前孩子火氣大 遠(yuǎn)離四大誤區(qū)三招可以降心火

高考前孩子火氣大

????距高考不到一個(gè)月了，現(xiàn)在是高三學(xué)生和家長(zhǎng)最煎熬的時(shí)期。在這20多天中，高三學(xué)生在飲食方面，應(yīng)該避免哪些誤區(qū)？緊張備考的學(xué)生及其家長(zhǎng)，在精神焦慮、天氣炎熱的內(nèi)外夾攻下，容易出現(xiàn)各種上火癥狀，又該如何緩解？日前，早報(bào)記者采訪了相關(guān)專(zhuān)家，咱們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)。

????■備考故事

????為增加營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ) 高考生滿嘴冒泡

????備考生媽媽鄭女士為了讓女兒小艾順利高考，從去年開(kāi)始就一直就在做各種營(yíng)養(yǎng)餐。最近女兒總說(shuō)上火，嘴巴潰瘍，舌頭上也長(zhǎng)了泡，吃不下東西。

????鄭女士就帶她到醫(yī)院檢查。醫(yī)生看了小艾的病情，又問(wèn)了她的飲食情況，說(shuō)小艾是補(bǔ)得太多，心火太旺引起的口腔潰瘍，吃些清熱解毒的中草藥配合清淡飲食就好了。

????陪考家長(zhǎng)睡不好 頭昏腦漲終暈倒

????“為了兒子今年的高考，我老婆都病倒了?！眳窍壬驄D是永春人，他兒子在市區(qū)某中學(xué)讀高三。為了讓兒子有個(gè)好的考試狀態(tài)，吳媽媽太今年全職在家陪考。

????除了要做三餐飯菜，吳媽媽還得負(fù)責(zé)接送兒子放學(xué)，兒子晚自習(xí)回家，她又得做消夜。兩三個(gè)月下來(lái)，吳太太睡眠嚴(yán)重不足，前些天因?yàn)樵缙鸶忻?，又沒(méi)睡好，就暈倒了。

????■四大誤區(qū)

????指導(dǎo)醫(yī)生：解放軍第180醫(yī)院健康管理中心醫(yī)生、國(guó)家二級(jí)健康管理師李喜梅

????誤區(qū)一：過(guò)度進(jìn)補(bǔ)

????一直以來(lái)，有不少學(xué)生家長(zhǎng)，過(guò)分迷信廣告中“營(yíng)養(yǎng)品”等對(duì)智力和考試成績(jī)的作用。李喜梅說(shuō)，人的智力其實(shí)受許多因素影響，營(yíng)養(yǎng)只是諸多因素中的一個(gè)，并且春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進(jìn)補(bǔ)。

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