專家提醒：月餅不宜當正餐 適量適度是原則

　　新華社鄭州9月23日電（記者王爍）一年一度的中秋佳節(jié)即將到來，吃月餅成為家家戶戶不可缺少的“必備項目”。專家提醒，月餅雖然是傳統(tǒng)美食，但是食用還需要適度適量。

　　由于制作原料中的糖、油等含量較多、熱量較大等因素，月餅是高熱量、高糖、高脂肪的“三高”食品。河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科專家表示，月餅不宜當正餐食用。有些人早餐只吃月餅，或者作為飽餐后的甜點，在一定程度上都不利于健康。同時，有胃病史的人群吃月餅更要慎重，以免過多食用后加重腸胃負擔導致消化不良。因此，老人、兒童、腸胃功能較弱者、糖尿病患者以及“三高”人群，吃月餅更要注意適量、適度。

　　營養(yǎng)專家建議，吃月餅最好選擇午飯或晚飯過后半空腹狀態(tài)下分切進食，每次最好只吃一小塊，吃的時候最好搭配溫水或柚子、橙子等含糖量較低的酸味水果，既解油膩又促健康。

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