全民健身指南心率成為重要指標 科學健身如何應對

　　中新網(wǎng)12月6日電12月5日，第四屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會在浙江烏鎮(zhèn)成功閉幕。在本次大會的世界互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)先科技成果發(fā)布活動中，共有18項全球頂尖科技集中發(fā)布，其中人工智能備受關(guān)注。微軟的人工智能“微軟小冰”，阿里巴巴的“ET大腦”等最新科技成果讓大家感受到了“人工智能時代”真的來了。

　　從金融、房產(chǎn)，到教育、醫(yī)療……幾乎所有的產(chǎn)業(yè)都會因人工智能而變化，這是技術(shù)創(chuàng)新的結(jié)果。在健身領(lǐng)域，隨著人工智能的發(fā)展和智能化健身設(shè)備的普及，健身產(chǎn)業(yè)也已經(jīng)進入智能化的上半場。以心率監(jiān)測為例，今年8月，國家體育總局公開發(fā)布《全民健身指南》，以心率為指標把體育健身活動劃分為小強度、中等強度和大強度三個級別。

　　其中，小強度運功過程中心率一般不超過100次/分鐘；中等強度運動心率一般在100~140次/分鐘；大強度的運動心率多超過140次/分鐘。這種通過心率監(jiān)測確定體育活動強度的形式，不僅直觀表現(xiàn)了運動過程中的身體情況，還能有效防止因運動強度不當、過勞造成的運動傷害，提高了運動健身的科學性和安全性。

　　那么，健身者能利用哪些智能化設(shè)備進行心率監(jiān)測？

　　一、佩戴智能心率監(jiān)測手環(huán)

　　在和手機連接的狀態(tài)下，智能心率監(jiān)測手環(huán)可對佩戴者進行24小時全天候的心率跟蹤，并準確顯示出運動實時心率和靜息心率，讓用戶可以及時掌握身體狀況，選擇合適的運動時間和強度。

　　但是市面上大部分智能手環(huán)采用的是光電透射測量法，這種測量法在監(jiān)測心率時并不是十分準確，很容易收到外界干擾。對于用戶個體而言，其價值也僅僅在于連續(xù)監(jiān)測身體數(shù)據(jù)，讓用戶了解自身狀態(tài)的變化趨勢，在心率方面并沒有權(quán)威專業(yè)的數(shù)據(jù)監(jiān)測能力。

　　二、選擇有心率監(jiān)測系統(tǒng)/功能的健身器材

　　為了確保心率監(jiān)測的準確性，選擇帶有心率監(jiān)測系統(tǒng)的健身器材往往會比佩戴智能手環(huán)更加行之有效。上海攸途智能科技有限公司就與博迪加科技合作，將心率衣接入KM1930智能健身車的心率系統(tǒng)，為KM1930智能健身車賦予了“讀心”功能，以期為用戶提供更加智能、專業(yè)化的運動體驗。

　　用戶穿戴心率衣，心率系統(tǒng)即可在用戶騎行過程中記錄運動軌跡、運動時間、配速，實時監(jiān)測心率變化和呼吸頻率，計算能量消耗。如果用戶的心率超過安全范圍，會由穿戴設(shè)備發(fā)出警告信號，傳輸至心率系統(tǒng)，系統(tǒng)會自動報警，提醒用戶注意運動強度。騎行結(jié)束后可生成一份含有心率、呼吸率、目標心率區(qū)間、能量消耗指數(shù)等內(nèi)容的報告，以供用戶在制定訓練計劃時參考。

　　讀心，已經(jīng)成為智慧健康領(lǐng)域的攻堅應用。在今年秋季發(fā)布會上，蘋果就推出了帶有全新的心率監(jiān)測功能的智能手表；而KM1930作為國內(nèi)智能健身車硬件的領(lǐng)跑品牌，將通過心率系統(tǒng)和智慧健身平臺助力國人進入健身新時代。中國國家電網(wǎng)、騰訊、江森自控等知名企業(yè)更是引入KM1930智能健身車，以期為員工提供智能高效的健身新方式。