寧波小伙完成500公里爬升騎行 累計爬升9408米

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何易昉在騎行途中

　　耗時33小時10分41秒騎行501.33公里，多次經過4公里乃至12公里長度的坡道，累計爬升9408米。這是一位寧波業(yè)余自行車手剛剛完成的“壯舉”。日前，寧波IS明車隊的資深隊員、“鐵人”何易昉在和隊友完成騎行四明山一圈的活動后，他又一個人連續(xù)騎行了兩圈四明山，回到家時已是第二天晚上9點。

　　何易昉在去年曾和隊友“豐鎬山房”一起參加了在馬來西亞蘭卡威舉行的國際鐵人三項賽并順利完賽，完成了3.8公里游泳、180公里自行車以及42.195公里的跑步，這也是寧波人首次參加該項比賽?！昂完犛严啾?，我屬于耐力型，在速度方面優(yōu)勢不明顯。”已有十多年游泳鍛煉經歷的何易昉說。目前，每天游泳1500米，每周騎行一到兩次四明山，或者跑步20多公里，已和吃飯睡覺一樣成為他的生活習慣。

　　盡管從第一天出發(fā)開始，四明山一直在下雨，但幾年來數十次騎行四明山的經歷，讓他對山上的每一個彎道都很熟悉，這大大減少了他在騎行中的危險因素。“沒有100公里以上長距離騎行經歷的車友，不建議嘗試環(huán)四明山的騎行?！焙我讜P說。為了夜騎的安全，他準備了兩套專業(yè)騎行燈，又預備了一套頭燈，不過最終只用上了第一套。

　　騎行四明山必須經過六個坡：板昌坡，白鹿坡，杖錫坡，四明鎮(zhèn)坡，梁弄坡，板昌坡（回程），最長的是12公里的李家塔-白鹿坡，最短的北溪-四明鎮(zhèn)坡也有4公里。騎行第一圈時何易昉用了9個半小時，感覺還比較順利。騎第二圈四明山，是晚上完成的。當時天已下雨，他一個人在山路上騎行，晚上9點遇到路邊小店就買點香蕉、罐頭充饑；凌晨兩點是人最困的時候，他已經騎到了大嵐、梁弄一帶，就地在路邊找了個大的水泥墩靠著坐下來，車子放在一邊的欄桿旁，一閉眼就睡著了。在雨中睡了20多分鐘，醒了之后又繼續(xù)騎。如是反復幾次，后來有一次在梁弄的路邊睡了80多分鐘。騎完第二圈他用了16個小時，此時已是第二天上午。說起騎行中的有趣經歷，他說，“經過一些古村時，有熱心的老大爺老大媽在旁邊勸說———下雨天，年輕人不要騎了……”但他只是付之一笑，繼續(xù)埋頭趕路。

　　說起這段難忘的騎行經歷，何易昉說，騎自行車、游泳、慢跑等有氧運動對人的健康是非常好的，正是有了十多年的深厚積累，他才能完成這么艱苦的騎行挑戰(zhàn)。他說：“希望我的經歷能為寧波的自行車友們樹立一個可供超越的標桿?！?/p>